Клубничный пирог

Клубничный пирог

Как приготовить блюдо «Клубничный пирог»

  1. Разморозить клубнику.
  2. Смешать блендером клубнику с семенами чиа.
  3. Смешать все сухие ингредиенты.
  4. Молоко взбить с яйцом.
  5. Банан размять вилкой.
  6. Добавить банан в сухую смесь и перемешать.
  7. Добавить молочно-яичную смесь и еще раз перемешать.
  8. Распределить половину овсяной смеси в форме.
  9. Поверх распределить клубничную смесь.
  10. Сверху выложить оставшуюся часть овсяной смеси.
  11. Отправить в духовку при 180 градусах на 30 минут.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Клубничный пирог»:
  • Овсяные хлопья - 145 гр.
  • Мука цельнозерновая - 50 гр.
  • Какао (какао-крупка) - 2 ст.л.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Молоко - 200 мл.
  • Банан - 100 гр.
  • Сода - 1/2 ч.л.
  • Клубника - 150 гр.
  • Семена чиа - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Клубничный пирог» (на 100 грамм):

Калории: 182.9 ккал.

Белки: 7.2 гр.

Жиры: 6 гр.

Углеводы: 25.8 гр.

Число порций: 6

Клубничный пирог - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Разморозить клубнику. Шаг 2. Смешать блендером клубнику с семенами чиа. Шаг 3. Смешать все сухие ингредиенты. Шаг 4. Молоко взбить с яйцом. Шаг 5. Банан размять вилкой. Шаг 6. Добавить банан в сухую смесь и перемешать. Шаг 7. Добавить молочно-яичную смесь и еще раз перемешать. Шаг 8. Распределить половину овсяной смеси в форме. Шаг 9. Поверх распределить клубничную смесь. Шаг 10. Сверху выложить оставшуюся часть овсяной смеси. Отправить в духовку при Готовое блюдо: клубничный пирог

Компоненты и калорийность рецепта «Клубничный пирог»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяные хлопья овсяные хлопья 145 гр 145 17.26 10.44 100.49 530.7
Мука пшеничная цельнозерновая мука пшеничная цельнозерновая 50 гр 50 5.75 1.1 27.9 149
Какао-порошок какао-порошок 2 ст.л. 40 9.68 7 12.76 149.6
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Молоко молоко 200 мл 200 6.4 7.2 9.6 128
Банан банан 100 гр 100 1.5 0.2 21.8 95
Сода пищевая сода пищевая 0.5 ч.л. 6 0 0 0 0
Клубника клубника 150 гр 150 1.2 0.6 11.25 61.5
Семена чиа семена чиа 2 ст.л. 50 8.25 15.35 21.05 256
Итого   796 57 47.9 205.2 1456.2
1 порция   133 9.5 8 34.2 242.7
100 грамм   100 7.2 6 25.8 182.9

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.