Праздничные тарталетки

Праздничные тарталетки

Как приготовить блюдо «Праздничные тарталетки»

  1. Куриное филе нарезать кубиками.
  2. Немного измельчить морковь.
  3. Плавленый сыр натереть на терке.
  4. Добавить сметану и соль. Перемешать салат.
  5. Наполнить тарталетки начинкой, украсить морковью и зернами граната.

Очень удобно подавать такие тарталетки к фуршету или просто к новогоднему столу. Они порционные и их удобно кушать. Советую выбирать небольшие по размеру тарталетки.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Праздничные тарталетки»:
  • Куриное филе вареное - 200 гр.
  • Плавленый сыр - 30 гр.
  • Морковь по-корейски - 50 гр.
  • Сметана - 2 ст. л.
  • Соль - 0.5 ч. л.
  • Тарталетки для салата (10 шт.) - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Праздничные тарталетки» (на 100 грамм):

Калории: 190.6 ккал.

Белки: 19.2 гр.

Жиры: 8.4 гр.

Углеводы: 9.6 гр.

Число порций: 10

Праздничные тарталетки - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Куриное филе нарезать кубиками. Шаг 2. Немного измельчить морковь. Шаг 3. Плавленый сыр натереть на терке. Шаг 4. Добавить сметану и соль. Перемешать салат. Шаг 5. Наполнить тарталетки начинкой, украсить морковью и зернами граната. Готовое блюдо: праздничные тарталетки

Компоненты и калорийность рецепта «Праздничные тарталетки»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Куриное филе вареное куриное филе вареное 200 гр 200 60.8 7 0 306
Сыр плавленый сыр плавленый 30 гр 30 5.04 3.36 7.14 77.1
Морковь по-корейски морковь по-корейски 50 гр 50 0.65 1.55 3.5 29.5
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 2 ст.л. 40 1.2 4 1.16 46
Соль соль 0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Тарталетки для салата тарталетки для салата 50 гр 50 4.55 15.45 24.15 257
Итого   376 72.2 31.4 36 715.6
1 порция   38 7.2 3.1 3.6 71.6
100 грамм   100 19.2 8.4 9.6 190.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.