Салат с копченой куриной грудкой

Салат с копченой куриной грудкой

Как приготовить блюдо «Салат с копченой куриной грудкой»

  1. Пекинскую капусту мелко нарезать.
  2. Добавить кукурузу.
  3. Грудинку порезать соломкой.
  4. Грибы разрезать на половинки и добавить к ингредиентам.
  5. Добавить сметану и перемешать салат.
  6. Если не хватает соли от грибов и грудинки, то можно немного подсолить.

Заправлять салат желательно перед самой подачей к столу. Украсить салат можно целыми грибочками.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Салат с копченой куриной грудкой»:
  • Пекинская капуста - 100 гр.
  • Консервированная кукуруза - 50 гр.
  • Копченая куриная грудка - 30 гр.
  • Маринованные шампиньоны - 30 гр.
  • Сметана - 2 ст. л.

Пищевая ценность блюда «Салат с копченой куриной грудкой» (на 100 грамм):

Калории: 64.1 ккал.

Белки: 4.1 гр.

Жиры: 2.6 гр.

Углеводы: 5.9 гр.

Число порций: 4

Салат с копченой куриной грудкой - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Пекинскую капусту мелко нарезать. Шаг 2. Добавить кукурузу. Шаг 3. Грудинку порезать соломкой. Шаг 4. Грибы разрезать на половинки и добавить к ингредиентам. Шаг 5. Добавить сметану и перемешать салат. Если не хватает соли от грибов и гру Готовое блюдо: салат с копченой куриной грудкой

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с копченой куриной грудкой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Капуста пекинская капуста пекинская 100 гр 100 1.2 0.2 2 16
Кукуруза сладкая консервированная кукуруза сладкая консервированная 50 гр 50 1.95 0.65 11.35 59.5
Куриная грудка копченая куриная грудка копченая 30 гр 30 5.4 1.5 0 35.1
Шампиньоны консервированные шампиньоны консервированные 30 гр 30 0.48 0.06 0.27 3.6
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 2 ст.л. 40 1.2 4 1.16 46
Итого   250 10.2 6.4 14.8 160.2
1 порция   63 2.6 1.6 3.7 40.1
100 грамм   100 4.1 2.6 5.9 64.1

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!