Овсяный пирог с черносливом

Овсяный пирог с черносливом

Как приготовить блюдо «Овсяный пирог с черносливом»

  1. Овсяные отруби залить кефиром. Добавить соду. Оставить на несколько минут.
  2. Добавить яйцо.
  3. Добавить изюм.
  4. Чернослив порезать на кубики.
  5. Добавить муку.
  6. Тесто вылить в формочку для выпекания.
  7. Сверху пирог посыпать семечками подсолнуха.
  8. Выпекать в духовке около 40 минут при 180 °С.

Сладость пирогу дают чернослив и изюм. Если любите более сладкую выпечку, то нужно добавлять сахар.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Овсяный пирог с черносливом»:
  • Овсяная мука - 120 гр.
  • Овсяные отруби - 3 ст. л.
  • Чернослив - 20 гр.
  • Изюм - 20 гр.
  • Семечки подсолнуха - 1 ст. л.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Кефир - 100 мл.
  • Сода - 0.5 ч. л.

Пищевая ценность блюда «Овсяный пирог с черносливом» (на 100 грамм):

Калории: 214.7 ккал.

Белки: 9 гр.

Жиры: 7.3 гр.

Углеводы: 28.5 гр.

Число порций: 8

Овсяный пирог с черносливом - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Овсяные отруби залить кефиром. Добавить соду. Оставить на несколько минут Шаг 2. Добавить яйцо. Шаг 3. Добавить изюм. Шаг 4. Чернослив порезать на кубики. Шаг 5. Добавить муку. Шаг 6. Тесто вылить в формочку для выпекания. Сверху пирог посыпать семечками по Готовое блюдо: овсяный пирог с черносливом

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяный пирог с черносливом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Мука овсяная диетическая мука овсяная диетическая 120 гр 120 15.6 8.16 77.88 442.8
Овсяные отруби овсяные отруби 3 ст.л. 60 4.8 2.4 6 66
Чернослив чернослив 20 гр 20 0.46 0.14 11.5 46.2
Изюм изюм 20 гр 20 0.58 0.12 13.2 52.8
Семечки подсолнечника семечки подсолнечника 1 ст.л. 20 4.14 10.58 0.68 115.6
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Кефир 2% кефир 2% 100 мл 100 3.4 2 4.7 51
Сода пищевая сода пищевая 0.5 ч.л. 6 0 0 0 0
Итого   401 36 29.4 114.4 860.8
1 порция   50 4.5 3.7 14.3 107.6
100 грамм   100 9 7.3 28.5 214.7

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.