Кефир с пряностями

Кефир с пряностями

Как приготовить блюдо «Кефир с пряностями»

  1. Смешать все специи с кефиром. Немного корицы оставить для украшения.
  2. Разлить по стаканам, присыпав сверху молотой корицей.

Простой напиток для перекуса.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Кефир с пряностями»:
  • Кефир обезжиренный - 100 гр.
  • Корица молотая - 1/2 ч. л.
  • Имбирь молотый - 1 ч. л.
  • Перец красный - 1/3 ч. л.

Пищевая ценность блюда «Кефир с пряностями» (на 100 грамм):

Калории: 56.8 ккал.

Белки: 3.4 гр.

Жиры: 0.6 гр.

Углеводы: 10.3 гр.

Число порций: 1

Кефир с пряностями - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Смешать все специи с кефиром. Немного корицы оставить для украшения. Шаг 2. Разлить по стаканам, присыпав сверху молотой корицей. Готовое блюдо: кефир с пряностями

Компоненты и калорийность рецепта «Кефир с пряностями»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Кефир 0% кефир 0% 100 гр 100 3 0.1 3.8 30
Корица корица 0.5 ч.л. 3.5 0.14 0.11 2.79 9.14
Имбирь сухой имбирь сухой 1 ч.л. 7 0.64 0.42 4.96 24.29
Перец сладкий красный перец сладкий красный 0.33 ч.л. 2.31 0.03 0 0.12 0.62
Итого   113 3.8 0.6 11.7 64.1
1 порция   113 3.8 0.6 11.7 64.1
100 грамм   100 3.4 0.6 10.3 56.8

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!