Десерт из сметаны и лимона

Десерт из сметаны и лимона
Ингредиенты рецепта «Десерт из сметаны и лимона»:
  • Сметана 10% - 3 ст.л.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Мёд - 1 ст.л.
  • Сок лимона - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Десерт из сметаны и лимона» (на 100 грамм):

Калории: 164.9 ккал.

Белки: 5.9 гр.

Жиры: 7.7 гр.

Углеводы: 17.3 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Десерт из сметаны и лимона»

  1. Из лимона выжать сок.
  2. Миксером взбить сметану, яйцо и мёд.
  3. Добавить сок лимона, перемешать. Масса должна сразу загустеть.
  4. Перелить в форму и выпекать в духовке 15 минут при 230 °С.

Простой десерт из сметаны и лимона можно включать в рацион людей с заболеваниями желудка или кишечника. Он также придет по вкусу худеющим. Количество калорий на порцию здесь значительно меньше, чем в традиционных жирных десертах. Если вы хотите ещё сильнее снизить его калорийность, используйте подсластитель вместо мёда. Тогда десерт можно смело включать и в диабетический рацион.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Десерт из сметаны и лимона - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Из лимона выжать сок. Шаг 2. Миксером взбить сметану, яйцо и мед. Шаг 3. Добавить сок лимона, перемешать. Масса должна сразу загустеть. Шаг 4. Перелить в форму и выпекать в духовке 15 минут при 230 С. Готовое блюдо: десерт из сметаны и лимона

Компоненты и калорийность рецепта «Десерт из сметаны и лимона»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 3 ст.л. 60 1.8 6 1.74 69
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Мёд мед 1 ст.л. 30 0.24 0 24.45 98.7
Лимонный сок лимонный сок 1 ч.л. 10 0.09 0.01 0.3 1.6
Итого   155 9.1 12 26.9 255.7
1 порция   155 9.1 12 26.9 255.7
100 грамм   100 5.9 7.7 17.3 164.9
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.