Напиток из семян дыни

Напиток из семян дыни

Как приготовить блюдо «Напиток из семян дыни»

  1. Замочить кешью на 15 минут.
  2. Смешать все ингредиенты блендером.
  3. Процедить через сито и перелить в стакан.

Простой в приготовлении напиток богат полезными ненасыщенными жирами. Его можно смело включать в рацион диабетиков, вегетарианцев, постящихся и людей с заболеваниями желудка. Добавьте подсластитель, если сладости кэроба вам покажется недостаточно.

Калорийность напитка будет чуть ниже, т.к. при его приготовлении используются сырые, не высушенные семечки. В анализаторе посчитаны сушеные дынные семечки.

Приятного аппетита!
Автор рецепта: Ane4ka_Sit
Ингредиенты рецепта «Напиток из семян дыни»:
  • Вода - 200 мл.
  • Дынные семечки - 100 гр.
  • Кешью - 20 гр.
  • Кэроб - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Напиток из семян дыни» (на 100 грамм):

Калории: 211.6 ккал.

Белки: 6.5 гр.

Жиры: 16.8 гр.

Углеводы: 10.9 гр.

Число порций: 1

Напиток из семян дыни - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Замочить кешью на 15 минут. Шаг 2. Смешать все ингредиенты блендером. Шаг 3. Процедить через сито и перелить в стакан. Готовое блюдо: напиток из семян дыни

Компоненты и калорийность рецепта «Напиток из семян дыни»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Вода вода 200 мл 200 0 0 0 0
Семечки дынные семечки дынные 100 гр 100 17.6 47.3 14.6 555
Кешью кешью 20 гр 20 3.7 9.7 4.5 120
Кэроб кэроб 1 ст.л. 20 0.92 0.14 17.8 44.4
Итого   340 22.2 57.1 36.9 719.4
1 порция   340 22.2 57.1 36.9 719.4
100 грамм   100 6.5 16.8 10.9 211.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!