Кокосовые конфеты с черникой

Кокосовые конфеты с черникой

Как приготовить блюдо «Кокосовые конфеты с черникой»

  1. Растопить кокосовую манну.
  2. Смешать кокосовую манну и кокосовую стружку.
  3. Разложить массу по формам.
  4. В каждую конфету вставить чернику.
  5. Поставить в холодильник до застывания.
  6. Присыпать какао порошком и подавать к столу.

Кокосовые конфеты можно готовить вегетарианцам, постящимся, диабетикам и худеющим. На диете Дюкана десерт разрешается включать в рацион с фазы Закрепления. Если вы хотите сделать конфеты слаще, добавьте подсластитель.

Приятного аппетита!
Автор рецепта: Ane4ka_Sit
Ингредиенты рецепта «Кокосовые конфеты с черникой»:
  • Кокосовая манна - 100 гр.
  • Кокосовая стружка - 70 гр.
  • Черника - 40 гр.
  • Какао-порошок обезжиренный - 15 гр.

Пищевая ценность блюда «Кокосовые конфеты с черникой» (на 100 грамм):

Калории: 383.8 ккал.

Белки: 7.7 гр.

Жиры: 33.7 гр.

Углеводы: 10.9 гр.

Число порций: 6

Кокосовые конфеты с черникой - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Растопить кокосовую манну. Шаг 2. Смешать кокосовую манну и кокосовую стружку. Шаг 3. Разложить массу по формам. Шаг 4. В каждую конфету вставить чернику. Поставить в холодильник до застывания. Шаг 5. Присыпать какао порошком и подавать к столу. Готовое блюдо: кокосовые конфеты с черникой

Компоненты и калорийность рецепта «Кокосовые конфеты с черникой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Кокосовая манна Nutiva органическая кокосовая манна Nutiva органическая 100 гр 100 3.3 30 10 334
Кокосовая стружка кокосовая стружка 70 гр 70 9.1 45.5 9.8 485.1
Черника черника 40 гр 40 0.44 0.16 3.04 17.6
Какао-порошок обезжиренный 0-1% какао-порошок обезжиренный 0-1% 15 гр 15 4.5 0.14 1.65 26.85
Итого   225 17.3 75.8 24.5 863.6
1 порция   38 2.9 12.6 4.1 143.9
100 грамм   100 7.7 33.7 10.9 383.8

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!