Напиток с кунжутом и финиками

Напиток с кунжутом и финиками

Как приготовить блюдо «Напиток с кунжутом и финиками»

  1. Замочить финики на 10 минут.
  2. Кунжут замочить на 3 часа (можно не замачивать).
  3. Финики очистить от косточек.
  4. Соединить все ингредиенты блендером.
  5. Процедить через сито (можно не процеживать).

Напиток с кунжутом и финиками могут включать в свой рацион вегетарианцы, постящиеся, диабетики и худеющие. Если не замачивать кунжут, то приготовление напитка займет меньше времени.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Напиток с кунжутом и финиками»:
  • Кунжут - 50 гр.
  • Финики - 50 гр.
  • Куркума - 1/2 ч.л.
  • Корица - 1/2 ч.л.
  • Вода - 500 мл.

Пищевая ценность блюда «Напиток с кунжутом и финиками» (на 100 грамм):

Калории: 72.5 ккал.

Белки: 1.9 гр.

Жиры: 4.1 гр.

Углеводы: 7.5 гр.

Число порций: 3

Напиток с кунжутом и финиками - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Замочить финики на 10 минут. Шаг 2. Кунжут замочить на 3 часа (можно не замачивать). Шаг 3. Финики очистить от косточек. Шаг 4. Соединить все ингредиенты блендером. Шаг 5. Процедить через сито (можно не процеживать). Готовое блюдо: напиток с кунжутом и финиками

Компоненты и калорийность рецепта «Напиток с кунжутом и финиками»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Кунжут кунжут 50 гр 50 9.7 24.35 6.1 282.5
Финики финики 50 гр 50 1.25 0.25 34.6 137
Куркума куркума 0.5 ч.л. 3.5 0.44 0.48 2.04 11.38
Корица корица 0.5 ч.л. 3.5 0.14 0.11 2.79 9.14
Вода вода 500 мл 500 0 0 0 0
Итого   607 11.5 25.2 45.5 440
1 порция   202 3.8 8.4 15.2 146.7
100 грамм   100 1.9 4.1 7.5 72.5

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.