Бутерброды с морковкой по-корейски

Бутерброды с морковкой по-корейски

Как приготовить блюдо «Бутерброды с морковкой по-корейски»

  1. Помидоры черри нарезать на половинки.
  2. Сыр натереть на крупной терке.
  3. Морковь по-корейски выложить на ломтики хлеба, разровнять по всей поверхности.
  4. Выложить нарезанные помидоры на хлеб.
  5. Сверху присыпать сыром.
  6. Переложить бутерброды на противень и запекать при температуре 180 градусов 3-5 минут, чтобы сыр расплавился, а хлеб поджарился снизу.

Бутерброды получаются остренькими и подойдут в качестве закуски к праздничному столу. Для снижения калорийности, морковку можно не покупать, а приготовить самостоятельно, без добавления большого количества масла. Бутерброды подойдут для вегетарианцев.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Бутерброды с морковкой по-корейски»:
  • Хлеб цельнозерновой - 150 гр.
  • Сыр - 150 гр.
  • Помидоры черри - 6 шт.
  • Морковь по-корейски - 150 гр.

Пищевая ценность блюда «Бутерброды с морковкой по-корейски» (на 100 грамм):

Калории: 172.6 ккал.

Белки: 8.6 гр.

Жиры: 9.7 гр.

Углеводы: 12.9 гр.

Число порций: 10

Бутерброды с морковкой по-корейски - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Помидоры черри нарезать на половинки. Шаг 2. Сыр натереть на крупной терке. Шаг 3. Морковь по-корейски выложить на ломтики хлеба, разровнять по всей поверхн Шаг 4. Выложить нарезанные помидоры на хлеб. Шаг 5. Сверху присыпать сыром. Переложить бутерброды на противень. Шаг 6. Запекать при температуре 180 градусов 3-5 минут, чтобы сыр расплавился Готовое блюдо: бутерброды с морковкой по-корейски

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с морковкой по-корейски»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Хлеб Кернброт немецкий цельнозерновой хлеб кернброт немецкий цельнозерновой 150 гр 150 9.75 6 58.95 333
Сыр Российский сыр российский 150 гр 150 36.15 44.25 0.45 544.5
Томат черри томат черри 6 шт 120 0.96 0.12 3.36 18
Морковь по-корейски морковь по-корейски 150 гр 150 1.95 4.65 10.5 88.5
Итого   570 48.8 55 73.3 984
1 порция   57 4.9 5.5 7.3 98.4
100 грамм   100 8.6 9.7 12.9 172.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!