Фасоль в кляре

Фасоль в кляре

Как приготовить блюдо «Фасоль в кляре»

  1. Смешать сухие ингредиенты.
  2. Добавить воду и тщательно перемешать.
  3. Фасоль нарезать кусочками.
  4. Добавить кляр, перемешать и отправить в духовку при 180 градусах на 15 минут.
Приятного аппетита!
Автор рецепта: Ane4ka_Sit
Ингредиенты рецепта «Фасоль в кляре»:
  • Стручковая фасоль - 200 гр.
  • Нутовая мука - 4 ст.л.
  • Пищевые дрожжи - 2 ст.л.
  • Соль - 0,5 ч.л.
  • Перец черный - 0,5 ч.л.
  • Копченая паприка - 0,5 ч.л.
  • Вода - 150 мл.

Пищевая ценность блюда «Фасоль в кляре» (на 100 грамм):

Калории: 96.3 ккал.

Белки: 4.4 гр.

Жиры: 1.1 гр.

Углеводы: 16.9 гр.

Число порций: 2

Фасоль в кляре - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Смешать сухие ингредиенты. Шаг 2. Добавить воду и тщательно перемешать. Шаг 3. Фасоль нарезать кусочками. Шаг 4. Добавить кляр, перемешать и отправить в духовку при 180 градусах на 15 м. Готовое блюдо: фасоль в кляре

Компоненты и калорийность рецепта «Фасоль в кляре»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Фасоль стручковая фасоль стручковая 200 гр 200 4 0.4 7.2 48
Мука нутовая мука нутовая 4 ст.л. 120 13.08 3.48 79.2 404.4
Дрожжи дрожжи 2 ст.л. 40 5.08 1.08 0 30
Соль соль 0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 0.5 ч.л. 3.5 0.36 0.12 1.35 8.79
Паприка Santa Maria копченая паприка Santa Maria копченая 0.5 ч.л. 3.5 0.53 0.6 0.46 12.22
Вода вода 150 мл 150 0 0 0 0
Итого   523 23.1 5.7 88.2 503.4
1 порция   261 11.5 2.8 44.1 251.7
100 грамм   100 4.4 1.1 16.9 96.3

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!