Фасоль в кляре

Фасоль в кляре
Ингредиенты рецепта «Фасоль в кляре»:
  • Стручковая фасоль - 200 гр.
  • Нутовая мука - 4 ст.л.
  • Пищевые дрожжи - 2 ст.л.
  • Соль - 0,5 ч.л.
  • Перец черный - 0,5 ч.л.
  • Копченая паприка - 0,5 ч.л.
  • Вода - 150 мл.

Пищевая ценность блюда «Фасоль в кляре» (на 100 грамм):

Калории: 96.3 ккал.

Белки: 4.4 гр.

Жиры: 1.1 гр.

Углеводы: 16.9 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Фасоль в кляре»

  1. Смешать сухие ингредиенты.
  2. Добавить воду и тщательно перемешать.
  3. Фасоль нарезать кусочками.
  4. Добавить кляр, перемешать и отправить в духовку при 180 градусах на 15 минут.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Фасоль в кляре - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Смешать сухие ингредиенты. Шаг 2. Добавить воду и тщательно перемешать. Шаг 3. Фасоль нарезать кусочками. Шаг 4. Добавить кляр, перемешать и отправить в духовку при 180 градусах на 15 м. Готовое блюдо: фасоль в кляре

Компоненты и калорийность рецепта «Фасоль в кляре»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Фасоль стручковая фасоль стручковая 200 гр 200 4 0.4 7.2 48
Мука нутовая мука нутовая 4 ст.л. 120 13.08 3.48 79.2 404.4
Дрожжи дрожжи 2 ст.л. 40 5.08 1.08 0 30
Соль соль 0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 0.5 ч.л. 3.5 0.36 0.12 1.35 8.79
Паприка Santa Maria копченая паприка Santa Maria копченая 0.5 ч.л. 3.5 0.53 0.6 0.46 12.22
Вода вода 150 мл 150 0 0 0 0
Итого   523 23.1 5.7 88.2 503.4
1 порция   261 11.5 2.8 44.1 251.7
100 грамм   100 4.4 1.1 16.9 96.3
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.