Суп с морепродуктами и плавленным сырком

Ингредиенты рецепта «Суп с морепродуктами и плавленным сырком»:

Плавленный сырок - 400 гр.
Креветки - 200 гр.
Картофель - 200 гр.
Масло подсолнечное - 40 мл.
Петрушка - 30 гр.
Укроп - 30 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Морковь - 100 гр.
Вода - 2 л.
Зеленый лук - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп с морепродуктами и плавленным сырком» (на 100 грамм):

Калории: 59.4 ккал.

Белки: 3.9 гр.

Жиры: 2.9 гр.

Углеводы: 4.6 гр.

Число порций: 11

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп с морепродуктами и плавленным сырком»

Поставить на сильный огонь кастрюлю с водой.
По закипанию воды, растворить сыр, периодически помешивая.
Очистить картофель и нарезать небольшими кубиками.
Бросить картофель в сырную воду, варить десять — пятнадцать минут.
Промыть и очистить морковь, натереть на мелкой терке.
Налить в сковороду подсолнечное масло, бросить в сковороду морковь и обжарить, перемешивая деревянной лопаточкой, в течение трех-четырех минут.
Добавить морковь и очищенные креветки к готовому картофелю, посолить, довести до кипения.
Добавить сушеные укроп и петрушку, тщательно перемешать и варить еще три минуты.
Выключить газ, накрыть крышкой и дать настояться в течение получаса. Посыпать нарезанным зеленым луком.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Суп с морепродуктами и плавленным сырком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сыр плавленый	400 гр	400	67.2	44.8	95.2	1028
креветки свежие	200 гр	200	44	2	0	194
картофель	200 гр	200	4	0.8	32.2	152
масло подсолнечное	40 мл	40	0	39.96	0	359.6
петрушка	30 гр	30	1.11	0.12	2.28	14.1
укроп	30 гр	30	0.75	0.15	1.89	11.4
соль	2 гр	2	0	0	0	0
морковь	100 гр	100	1.3	0.1	6.9	32
вода	2 л	2000	0	0	0	0
лук зеленый	20 гр	20	0.26	0	0.92	3.8
Итого		3022	118.6	87.9	139.4	1794.9
1 порция		275	10.8	8	12.7	163.2
100 грамм		100	3.9	2.9	4.6	59.4