Салат из крабовых палочек с рисом, кукурузой и свежим огурцом

Ингредиенты рецепта «Салат из крабовых палочек с рисом, кукурузой и свежим огурцом»:

Крабовые палочки - 200 гр.
Яйцо вареное - 2 шт.
Огурец - 70 гр.
Рис отварной - 1 ст.
Кукуруза консервированная - 200 гр.
Лук красный - 1 шт.
Майонез - 3 ст.л.
Зелень (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из крабовых палочек с рисом, кукурузой и свежим огурцом» (на 100 грамм):

Калории: 129.4 ккал.

Белки: 4.4 гр.

Жиры: 6.2 гр.

Углеводы: 13.7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из крабовых палочек с рисом, кукурузой и свежим огурцом»

В большую миску нарезать мелко яйца вареные, огурец, лук, крабовые палочки, перемешать.
Добавить рис и консервированную кукурузу, перемешать.
Добавить майонез, перемешать.
Выложить салат в специальные формы и поставить в холодильник на 15 минут.
Перед подачей украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из крабовых палочек с рисом, кукурузой и свежим огурцом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
крабовые палочки	200 гр	200	12	2	20	146
яйцо куриное (вареное вкрутую)	2 шт	110	14.19	12.76	0.88	176
огурец	70 гр	70	0.56	0.07	1.96	10.5
рис белый вареный	1 ст	200	4.4	1	49.8	232
кукуруза сладкая консервированная	200 гр	200	7.8	2.6	45.4	238
лук красный	1 шт	100	1.4	0	9.1	42
майонез столовый молочный	3 ст.л.	60	1.44	40.2	2.34	376.2
зелень	5 гр	5	0.13	0.02	0.26	1.8
Итого		945	41.9	58.7	129.7	1222.5
1 порция		236	10.5	14.7	32.4	305.6
100 грамм		100	4.4	6.2	13.7	129.4