Капуста тушеная с крылышками
Ингредиенты рецепта «Капуста тушеная с крылышками»:
- Куриные крылышки - 4 шт.
- Лук - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Помидор - 3 шт.
- Капуста - 500 гр.
- Зелень (по вкусу) - 2 гр.
- Растительное масло - 3 ст.л.
- Вода - 200 мл.
Пищевая ценность блюда «Капуста тушеная с крылышками» (на 100 грамм):
Калории: 74.4 ккал.
Белки: 3.2 гр.
Жиры: 5.3 гр.
Углеводы: 3.6 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Капуста тушеная с крылышками»
- Сначала обжарить на растительном масле куриные крылышки.
- Далее добавить нарезанный лук и натертую морковь, жарить еще 5 минут.
- Добавить нашинкованную капусту, посолить, перемешать. Жарить 5 минут, помешивать.
- Нарезать дольками помидоры, добавить в сковородку.
- Добавить воду и закрыть крышку. Тушить 20 минут.
- Подавать с любой рубленной зеленью.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Капуста тушеная с крылышками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриные крылышки |
4 шт | 160 | 30.72 | 19.52 | 0 | 297.6 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
 морковь |
1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
 томат (помидор) |
3 шт | 285 | 1.71 | 0.57 | 11.97 | 57 |
 капуста белокочанная |
500 гр | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
 зелень |
2 гр | 2 | 0.05 | 0.01 | 0.1 | 0.72 |
 масло подсолнечное |
3 ст.л. | 51 | 0 | 50.95 | 0 | 458.49 |
 вода |
200 мл | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1348 | 43.5 | 71.6 | 48.6 | 1003.6 | |
| 1 порция | 337 | 10.9 | 17.9 | 12.1 | 250.9 | |
| 100 грамм | 100 | 3.2 | 5.3 | 3.6 | 74.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
