Салат с капустой и ветчиной

Ингредиенты рецепта «Салат с капустой и ветчиной»:

Капуста пекинская - 500 гр.
Ветчина - 100 гр.
Кукуруза консервированная - 1 шт.
Майонез - 1 ст.л.
Петрушка - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с капустой и ветчиной» (на 100 грамм):

Калории: 88.4 ккал.

Белки: 3.5 гр.

Жиры: 4.7 гр.

Углеводы: 7.8 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с капустой и ветчиной»

Капусту обмыть и порезать соломкой.
Вечину порезать кубиками.
Петрушку помыть и обсушить.
В салатницу выложить капусту, ветчину, кукурузу и майонез, перемешать.
При подаче украсить петрушкой.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с капустой и ветчиной»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста пекинская	500 гр	500	6	1	10	80
ветчина	100 гр	100	14	24	0	270
кукуруза сладкая консервированная	1 шт	250	9.75	3.25	56.75	297.5
майонез столовый молочный	1 ст.л.	20	0.48	13.4	0.78	125.4
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
Итого		880	30.6	41.7	68.3	777.6
1 порция		176	6.1	8.3	13.7	155.5
100 грамм		100	3.5	4.7	7.8	88.4