Лососевые котлеты на пару

Лососевые котлеты на пару

Как приготовить блюдо «Лососевые котлеты на пару»

  1. Смешать яйцо с фаршем.
  2. Мелко порубить укроп.
  3. Смешать с фаршем.
  4. Сформировать котлетки.
  5. Загрузить в пароваркукотлеты на 20 минут.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Лососевые котлеты на пару»:
  • Фарш лососевый - 600 гр.
  • Яйцо - 100 гр.
  • Укроп - 40 гр.

Пищевая ценность блюда «Лососевые котлеты на пару» (на 100 грамм):

Калории: 128.7 ккал.

Белки: 17.3 гр.

Жиры: 6.4 гр.

Углеводы: 0.4 гр.

Число порций: 8

Компоненты и калорийность рецепта «Лососевые котлеты на пару»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Лососевый фарш лососевый фарш 600 гр 600 114 36 0 780
Яйцо куриное яйцо куриное 100 гр 100 12.7 10.9 0.7 157
Укроп укроп 40 гр 40 1 0.2 2.52 15.2
Итого   740 127.7 47.1 3.2 952.2
1 порция   93 16 5.9 0.4 119
100 грамм   100 17.3 6.4 0.4 128.7

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».