Салат с огурцом, помидором и сыром фета
Ингредиенты рецепта «Салат с огурцом, помидором и сыром фета»:
- Огурец - 1 шт.
- Помидор - 1 шт.
- Сыр Фета - 150 гр.
- Оливковое масло - 1 ст.л
- Соль (по вкусу) - 2гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с огурцом, помидором и сыром фета» (на 100 грамм):
Калории: 156.5 ккал.
Белки: 7.5 гр.
Жиры: 13 гр.
Углеводы: 1.9 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат с огурцом, помидором и сыром фета»
- В салатник налить оливковое масло.
- Огурец очистить от кожуры и нарезать четвертинками.
- Помидоры нарезать сначала дольками, а затем разделить пополам.
- Сыр порезать небольшими кубиками.
- Все ингредиенты сложить в салатник, посолить по вкусу и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с огурцом, помидором и сыром фета»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 томат (помидор) |
1 шт | 95 | 0.57 | 0.19 | 3.99 | 19 |
 сыр фета |
150 гр | 150 | 25.5 | 36 | 0 | 435 |
 масло оливковое |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 357 | 26.9 | 46.3 | 6.8 | 558.8 | |
| 1 порция | 179 | 13.4 | 23.1 | 3.4 | 279.4 | |
| 100 грамм | 100 | 7.5 | 13 | 1.9 | 156.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
