Салат с крабовыми палочками под сырной шапкой

Ингредиенты рецепта «Салат с крабовыми палочками под сырной шапкой»:

Крабовые палочки - 200 гр.
Помидор - 1 шт.
Сыр - 50 гр.
Чеснок - 5 гр.
Вареные яйца - 2 шт.
Майонез - 50 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 165.3 ккал.

Белки: 8 гр.

Жиры: 12.4 гр.

Углеводы: 5.5 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с крабовыми палочками под сырной шапкой»

Отварить яйца, а затем нарезать.
Нарезать крабовые палочки.
Натереть сыр на крупной терке.
Пропустить чеснок через чеснокодавку.
Порезать помидор.
Смешать все ингредиенты и заправить майонезом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с крабовыми палочками под сырной шапкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
крабовые палочки	200 гр	200	12	2	20	146
томат (помидор)	1 шт	95	1.05	0.19	3.52	19
сыр российский	50 гр	50	12.05	14.75	0.15	181.5
чеснок	5 гр	5	0.33	0.03	1.5	7.15
яйцо куриное (вареное вкрутую)	2 шт	110	14.19	12.76	0.88	176
майонез столовый молочный	50 гр	50	1.2	33.5	1.95	313.5
Итого		510	40.8	63.2	28	843.2
1 порция		255	20.4	31.6	14	421.6
100 грамм		100	8	12.4	5.5	165.3