Лаваш-рулет

Лаваш-рулет

Как приготовить блюдо «Лаваш-рулет»

  1. Натереть на крупной терке только необходимые к измельчению ингредиенты.
  2. Лаваш намазать икрой.
  3. Выложить все продукты слоями: корейская морковка, крабовые палочки, сыр, смазать майонезом.
  4. Опять выложить слоями: ветчина, яйцо, смазать майонезом.
  5. Лаваш закрутить в виде рулета, завернуть в фольгу и убрать в холодильник на 30 минут. 
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Лаваш-рулет»:
  • Лаваш армянский - 350 гр.
  • Икра трески консервированная - 125 гр.
  • Морковь корейская - 300 гр.
  • Сыр российский - 400 гр.
  • Крабовые палочки - 100 гр.
  • Яйцо куриное вареное - 4 шт.
  • Майонез легкий - 186 гр.

Пищевая ценность блюда «Лаваш-рулет» (на 100 грамм):

Калории: 231.1 ккал.

Белки: 10.9 гр.

Жиры: 14.5 гр.

Углеводы: 13.6 гр.

Число порций: 20

Компоненты и калорийность рецепта «Лаваш-рулет»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Лаваш армянский лаваш армянский 350 гр 350 27.65 3.5 166.6 826
Икра трески консервированная икра трески консервированная 125 гр 125 23.75 13.75 1.25 223.75
Морковь по-корейски классическая морковь по-корейски классическая 300 гр 300 0 27 38.7 402
Сыр Российский сыр российский 400 гр 400 96.4 118 1.2 1452
Крабовые палочки крабовые палочки 100 гр 100 6 1 10 73
Яйцо куриное (вареное вкрутую) яйцо куриное (вареное вкрутую) 4 шт 220 28.38 25.52 1.76 352
майонез легкий 186 гр 186 0.56 55.8 9.67 556.14
Итого   1681 182.7 244.6 229.2 3884.9
1 порция   84 9.1 12.2 11.5 194.2
100 грамм   100 10.9 14.5 13.6 231.1

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».