Фасоль тушенная с овощами в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Фасоль тушенная с овощами в мультиварке»:

Фасоль белая - 300 гр.
Томат - 91 гр.
Лук репчатый - 80 гр.
Морковь - 185 гр.
Сметана 15% - 90 гр.
Соус соевый - 5 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.
Соль - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Фасоль тушенная с овощами в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 93.2 ккал.

Белки: 3.6 гр.

Жиры: 4.2 гр.

Углеводы: 10.4 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Фасоль тушенная с овощами в мультиварке»

Фасоль на ночь замочить в воде.
В чашу мультиварки налить небольшое количество масла и обжарить на нем мелко нарезанные лук и морковь.
Затем выложить порезанный кубиками томат и жарить еще минуты 3.
Далее выложить промытую фасоль, посолить.
Залить все сметаной, добавить соевый соус и закрыть крышку мультиварки.
Готовить около 1,5 часов в режиме "Тушение".

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ната

Компоненты и калорийность рецепта «Фасоль тушенная с овощами в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
фасоль белая	300 гр	300	21	1.5	50.7	306
томат (помидор)	91 гр	91	0.55	0.18	3.82	18.2
лук репчатый	80 гр	80	1.12	0	8.32	32.8
морковь	185 гр	185	2.41	0.19	12.77	59.2
сметана 15% (маложирная)	90 гр	90	2.34	13.5	2.7	142.2
соус соевый Heinz	5 гр	5	0.13	0	2.15	9.15
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
соль	5 гр	5	0	0	0	0
Итого		773	27.6	32.4	80.5	720.4
1 порция		193	6.9	8.1	20.1	180.1
100 грамм		100	3.6	4.2	10.4	93.2