Цезарь без сухарей диетический
Ингредиенты рецепта «Цезарь без сухарей диетический»:
- Куриная грудка вареная - 250 гр.
- Помидоры черри - 150 гр.
- Яйцо - 2 шт.
- Пекинская капуста - 30 гр.
- Прованские травы - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Цезарь без сухарей диетический» (на 100 грамм):
Калории: 98.9 ккал.
Белки: 16.8 гр.
Жиры: 2.9 гр.
Углеводы: 1.4 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Цезарь без сухарей диетический»
- Капусту промыть, обсушить и нарвать.
- Курицу вареную обжарить на сковороде до корочки.
- Помидор нарезать пополам.
- Яйца отварить и порезать дольками.
- Все смешать, добавить специи по вкусу.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Цезарь без сухарей диетический»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриная грудка вареная |
250 гр | 250 | 74.5 | 4.5 | 1.25 | 342.5 |
 томат черри |
150 гр | 150 | 1.2 | 0.15 | 4.2 | 22.5 |
 яйцо куриное |
2 шт | 94 | 11.94 | 10.25 | 0.66 | 147.58 |
 капуста пекинская |
30 гр | 30 | 0.36 | 0.06 | 0.96 | 3.6 |
 приправа Kamis прованские травы |
2 гр | 2 | 0.31 | 0.13 | 0.42 | 4.08 |
| Итого | 526 | 88.3 | 15.1 | 7.5 | 520.3 | |
| 1 порция | 175 | 29.4 | 5 | 2.5 | 173.4 | |
| 100 грамм | 100 | 16.8 | 2.9 | 1.4 | 98.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
