Сметанные лепешки с сыром и зеленым луком

Ингредиенты рецепта «Сметанные лепешки с сыром и зеленым луком»:

Сыр мраморный - 200 гр.
Лук зеленый - 100 гр.
Яйцо куриное - 2 шт.
Сметана 20% - 200 гр.
Мука пшеничная - 2 ст. л.
Масло растительное - 2 ст. л.

Пищевая ценность блюда «Сметанные лепешки с сыром и зеленым луком» (на 100 грамм):

Калории: 249.6 ккал.

Белки: 10.8 гр.

Жиры: 19.7 гр.

Углеводы: 7.1 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сметанные лепешки с сыром и зеленым луком»

Тертый сыр, яйца, сметану, нашинкованную зелень и муку перемешать.
Налить на сковороду растительное масло и выложить сырную массу.
Обжарить до золотистого цвета с двух сторон на среднем огне.
Первую сторону обжарить под крышкой, затем аккуратно перевернуть и жарить без крышки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Наталья

Компоненты и калорийность рецепта «Сметанные лепешки с сыром и зеленым луком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сыр мраморный	200 гр	200	49.6	50.4	0	652
лук зеленый	100 гр	100	1.3	0	4.6	19
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
сметана 20% (средней жирности)	200 гр	200	5.6	40	6.4	412
мука пшеничная	2 ст.л.	50	4.6	0.6	37.45	171
масло подсолнечное	2 ст.л.	34	0	33.97	0	305.66
Итого		694	75.1	137	49.2	1732.4
1 порция		174	18.8	34.2	12.3	433.1
100 грамм		100	10.8	19.7	7.1	249.6