Салат овощной с фетой
Ингредиенты рецепта «Салат овощной с фетой»:
- Томаты - 200 гр.
- Огурцы - 200 гр.
- Сыр фета - 30 гр.
- Оливковое масло - 10 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат овощной с фетой» (на 100 грамм):
Калории: 56.7 ккал.
Белки: 1.8 гр.
Жиры: 4 гр.
Углеводы: 3.3 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат овощной с фетой»
- Огурцы и помидоры помыть и произвольно нарезать.
- Добавить нарезанный кубиками сыр и специи по вкусу.
- Заправить оливковым маслом и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат овощной с фетой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томат (помидор) |
200 гр | 200 | 1.2 | 0.4 | 8.4 | 40 |
 огурец |
200 гр | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 сыр фета |
30 гр | 30 | 5.1 | 7.2 | 0 | 87 |
 масло оливковое |
10 гр | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 444 | 8.1 | 17.9 | 14.8 | 251.8 | |
| 1 порция | 222 | 4.1 | 8.9 | 7.4 | 125.9 | |
| 100 грамм | 100 | 1.8 | 4 | 3.3 | 56.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
