Салат фруктовый из яблок, банана и мандаринов
Ингредиенты рецепта «Салат фруктовый из яблок, банана и мандаринов»:
- Яблоки - 2 шт.
- Бананы - 2 шт.
- Мандарины - 2 шт.
- Йогурт - 100 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 60.6 ккал.
Белки: 1.3 гр.
Жиры: 0.5 гр.
Углеводы: 12.5 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат фруктовый из яблок, банана и мандаринов»
- Фрукты помыть.
- Бананы и мандарины очистить от кожуры.
- У яблок удалить сердцевину, мандарины разобрать на дольки.
- Яблоки и мандарины порезать кубиками, бананы кружочками.
- В салатник выложить фрукты и заправить йогуртом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат фруктовый из яблок, банана и мандаринов»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яблоко |
2 шт | 330 | 1.32 | 1.32 | 32.34 | 155.1 |
 банан |
2 шт | 220 | 3.3 | 0.44 | 47.96 | 209 |
 мандарин |
2 шт | 110 | 0.88 | 0.22 | 8.25 | 36.3 |
 йогурт натуральный 2% |
100 гр | 100 | 4.3 | 2 | 6.2 | 60 |
| Итого | 760 | 9.8 | 4 | 94.8 | 460.4 | |
| 1 порция | 190 | 2.5 | 1 | 23.7 | 115.1 | |
| 100 грамм | 100 | 1.3 | 0.5 | 12.5 | 60.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
