Суфле из индейки

Ингредиенты рецепта «Суфле из индейки»:

Фарш индейки - 500 гр.
Яйцо - 2 шт.
Овсяные хлопья - 70 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Суфле из индейки» (на 100 грамм):

Калории: 180.9 ккал.

Белки: 17.9 гр.

Жиры: 8.4 гр.

Углеводы: 7.6 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суфле из индейки»

Яйцо взбить и смешать с фаршем.
Добавить перемолотые в блендере овсяные хлопья.
Хорошенько все смешать, добавив соль.
Выложить «тесто» в формочки и выпекать в духовке 30 минут при температуре 200С.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Суфле из индейки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
индейка фарш	500 гр	500	100	40	2.5	805
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
овсяные хлопья	70 гр	70	8.33	5.04	48.51	256.2
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		682	122.3	57	51.8	1233.9
1 порция		97	17.5	8.1	7.4	176.3
100 грамм		100	17.9	8.4	7.6	180.9