Капуста тушеная с куриной грудкой и кетчупом

Ингредиенты рецепта «Капуста тушеная с куриной грудкой и кетчупом»:

Грудка куриная - 450 гр.
Масло подсолнечное - 10 гр.
Лук репчатый - 100 гр.
Морковь - 100 гр.
Капуста белокочанная - 750 гр.
Кетчуп - 100 гр.
Соль (по вкусу) - 4 гр.
Вода - 70 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 61.4 ккал.

Белки: 7.8 гр.

Жиры: 1.3 гр.

Углеводы: 4.8 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Капуста тушеная с куриной грудкой и кетчупом»

Куриную грудку очистить от кожи, порезать кубиками.
Выложить в чашу мультиварки, смазанную растительным маслом.
Установить режим «Выпечка» на 20 минут. Периодически помешивать лопаткой.
После сигнала добавить измельченные лук и морковь, добавить кетчуп.
Установить режим «Выпечка» и жарить все вместе 10 минут, периодически перемешивая.
Через 10 минут добавить капусту, соль и немного воды.
Установить режим «Тушение» на 1 час.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Добряшка

Компоненты и калорийность рецепта «Капуста тушеная с куриной грудкой и кетчупом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	450 гр	450	106.2	8.55	1.8	508.5
масло подсолнечное	10 гр	10	0	9.99	0	90
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	47
морковь	100 гр	100	1.3	0.1	6.9	32
капуста белокочанная	750 гр	750	13.5	0.75	35.25	202.5
кетчуп	100 гр	100	1.8	1	22.2	93
соль	4 гр	4	0	0	0	0
вода	70 гр	70	0	0	0	0
Итого		1584	124.2	20.4	76.6	973
1 порция		264	20.7	3.4	12.8	162.2
100 грамм		100	7.8	1.3	4.8	61.4