Салат Шопский
Ингредиенты рецепта «Салат Шопский»:
- Огурец - 100 гр.
- Брынза - 50 гр.
- Лук - 50 гр.
- Перец сладкий - 50 гр.
- Помидор - 100 гр.
- Растительное масло - 1 ст.л.
- Уксус 5% (по вкусу) - 2 мл.
- Петрушка (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат Шопский» (на 100 грамм):
Калории: 84.9 ккал.
Белки: 2.8 гр.
Жиры: 6.3 гр.
Углеводы: 4.1 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат Шопский»
- Все овощи нарезать произвольно и выложить в миску.
- Добавить брынзу.
- Добавить рубленную петрушку.
- Сбрызнуть уксусом.
- Добавить растительное масло, перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Шопский»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 сыр брынза (из овечьего молока) |
50 гр | 50 | 7.3 | 12.75 | 0 | 149 |
 лук репчатый |
50 гр | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 20.5 |
 перец сладкий красный |
50 гр | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
 томат (помидор) |
100 гр | 100 | 0.6 | 0.2 | 4.2 | 20 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
 уксус яблочный 5% |
2 мл | 2 | 0 | 0 | 0.01 | 0.36 |
 петрушка |
2 гр | 2 | 0.07 | 0.01 | 0.15 | 0.94 |
| Итого | 364 | 10.1 | 23.1 | 15 | 309.2 | |
| 1 порция | 182 | 5.1 | 11.5 | 7.5 | 154.6 | |
| 100 грамм | 100 | 2.8 | 6.3 | 4.1 | 84.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
