Шарики куриные с морковью

Ингредиенты рецепта «Шарики куриные с морковью»:

Куриное филе - 500 гр.
Морковь - 2 шт.
Яйцо - 1 шт.
Чеснок - 2 зуб.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Шарики куриные с морковью» (на 100 грамм):

Калории: 115.8 ккал.

Белки: 17 гр.

Жиры: 4 гр.

Углеводы: 1.8 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Шарики куриные с морковью»

Куриное филе и чеснок перемолоть блендером в фарш.
Вмешать яйцо и немного посолить.
Морковь отварить, натереть на крупной терке и вмешать в фарш.
В тарелку налить растительное масло.
Из этого количества масла взять чуть-чуть и смазать антипригарную форму.
Смазать руки маслом из тарелки и скатать шарики из фарша, размером примерно с грецкий орех.
Выложить шарики в форму.
Запекать в духовке 15-20 минут при 180С, 1-2 раза перевернув шарики в процессе приготовления.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Шарики куриные с морковью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	500 гр	500	115.5	6	0	550
морковь	2 шт	150	1.95	0.15	10.35	48
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
соль	3 гр	3	0	0	0	0
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
Итого		733	125	29.2	13.1	848.6
1 порция		105	17.9	4.2	1.9	121.2
100 грамм		100	17	4	1.8	115.8