Смесь Витаминная

Смесь Витаминная

Как приготовить блюдо «Смесь Витаминная»

  1. Сухофрукты промыть и залить кипятком минут на 10. Затем воду слить.
  2. Все ингредиенты прокрутить через мясорубку (лимон вместе с цедрой).
  3. Переложить в банку.
  4. Кушать утром натощак. Идеальный курс приема – 2 недели.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Смесь Витаминная»:
  • Орехи грецкие - 236 гр.
  • Курага - 233 гр.
  • Чернослив - 205 гр.
  • Изюм - 183 гр.
  • Мед - 4 ст.л.
  • Лимон - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Смесь Витаминная» (на 100 грамм):

Калории: 314.6 ккал.

Белки: 5.6 гр.

Жиры: 14.6 гр.

Углеводы: 44.1 гр.

Число порций: 20

Компоненты и калорийность рецепта «Смесь Витаминная»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Грецкий орех грецкий орех 236 гр 236 35.87 153.87 16.52 1543.44
Курага курага 233 гр 233 12.12 0.7 118.83 500.95
Чернослив чернослив 205 гр 205 4.72 1.44 117.88 473.55
Изюм изюм 183 гр 183 5.31 1.1 120.78 483.12
Мёд мед 4 ст.л. 120 0.96 0 97.8 370.8
Лимон лимон 100 гр 100 0.9 0.1 3 16
Итого   1077 59.9 157.2 474.8 3387.9
1 порция   54 3 7.9 23.7 169.4
100 грамм   100 5.6 14.6 44.1 314.6

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».