Салат овощной с копченым сыром
Ингредиенты рецепта «Салат овощной с копченым сыром»:
- Помидор - 3 шт.
- Огурец - 1 шт.
- Сыр колбасный - 200 гр.
- Ветчина - 200 гр.
- Сметана - 30 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат овощной с копченым сыром» (на 100 грамм):
Калории: 145.8 ккал.
Белки: 9.5 гр.
Жиры: 11 гр.
Углеводы: 1.9 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат овощной с копченым сыром»
- Ветчину и огурец нарезать соломкой.
- Помидоры нарезать произвольно, колбасный сыр натереть на терке.
- Все смешать и заправить сметаной.
- Украсить по желанию.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат овощной с копченым сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томат (помидор) |
3 шт | 285 | 1.71 | 0.57 | 11.97 | 57 |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 сыр колбасный копченый |
200 гр | 200 | 46 | 38 | 0 | 542 |
 ветчина |
200 гр | 200 | 28 | 48 | 0 | 540 |
 сметана 10% (нежирная) |
30 гр | 30 | 0.9 | 3 | 0.87 | 34.5 |
| Итого | 815 | 77.4 | 89.7 | 15.6 | 1188.5 | |
| 1 порция | 136 | 12.9 | 14.9 | 2.6 | 198.1 | |
| 100 грамм | 100 | 9.5 | 11 | 1.9 | 145.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
