Сырники с овсяными хлопьями

Ингредиенты рецепта «Сырники с овсяными хлопьями»:

Творог 1% - 200 гр.
Яйцо куриное - 1 шт.
Овсяные хлопья - 30 гр.
Сахар - 1 ст.л.
Масло растительное - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Сырники с овсяными хлопьями» (на 100 грамм):

Калории: 185.5 ккал.

Белки: 13.2 гр.

Жиры: 8.3 гр.

Углеводы: 14.9 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники с овсяными хлопьями»

Овсяные хлопья измельчить в блендере.
Растереть творог с яичным желтком, добавить сахар, овсяные хлопья, хорошо перемешать.
Яичный белок взбить, добавить в массу, аккуратно перемешать.
На сковороде разогреть растительное масло. Ложкой выкладывать массу, формируя сырники. Обжарить с двух сторон до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: apelsinkakatya

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с овсяными хлопьями»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 1%	200 гр	200	32.6	2	2.6	158
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
овсяные хлопья	30 гр	30	3.57	2.16	20.79	109.8
сахар-песок	1 ст.л.	25	0	0	24.93	99.5
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
Итого		327	43.2	27.1	48.7	606.5
1 порция		55	7.2	4.5	8.1	101.1
100 грамм		100	13.2	8.3	14.9	185.5