Салат с крабовыми палочками и творогом
Ингредиенты рецепта «Салат с крабовыми палочками и творогом»:
- Творог 2% - 150 гр.
- Крабовые палочки - 150 гр.
- Помидор - 100 гр.
- Яйцо вареное - 1 шт.
- Укроп - 20 гр.
- Петрушка - 10 гр.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с крабовыми палочками и творогом» (на 100 грамм):
Калории: 78.8 ккал.
Белки: 9.1 гр.
Жиры: 2.3 гр.
Углеводы: 5.5 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат с крабовыми палочками и творогом»
- Крабовые палочки нарезать кусочками.
- Помидоры и яйцо нарезать кубиками.
- Укроп мелко порубить.
- Смешать творог, соль и укроп.
- Творожную массу соединить с нарезанными продуктами, хорошо перемешать, украсить листиками петрушки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с крабовыми палочками и творогом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 2% |
150 гр | 150 | 27 | 3 | 4.95 | 154.5 |
 крабовые палочки |
150 гр | 150 | 9 | 1.5 | 15 | 109.5 |
 томат (помидор) |
100 гр | 100 | 0.6 | 0.2 | 4.2 | 20 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
1 шт | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
 укроп |
20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
 петрушка |
10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 488 | 44.6 | 11.2 | 26.6 | 384.3 | |
| 1 порция | 163 | 14.9 | 3.7 | 8.9 | 128.1 | |
| 100 грамм | 100 | 9.1 | 2.3 | 5.5 | 78.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
