Сырники банановые
Ингредиенты рецепта «Сырники банановые»:
- Творог - 300 гр.
- Яйца - 2 шт.
- Бананы - 100 гр.
- Овсяная мука - 6 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Сырники банановые» (на 100 грамм):
Калории: 188.5 ккал.
Белки: 12.9 гр.
Жиры: 7.5 гр.
Углеводы: 16.9 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Сырники банановые»
- Яйца взбить блендером в миске.
- Творог размять, добавить к яйцам и перемешать.
- Добавить муку и хорошо перемешать.
- Бананы мелко нарезать, добавить в миску и перемешать.
- Сформировать сырники и обжарить с двух сторон на сухой сковороде.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сырники банановые»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 9% (полужирный) |
300 гр | 300 | 50.1 | 27 | 6 | 477 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 банан |
100 гр | 100 | 1.5 | 0.2 | 21.8 | 95 |
 мука овсяная диетическая |
6 ст.л. | 120 | 15.6 | 8.16 | 77.88 | 442.8 |
| Итого | 630 | 81.2 | 47.4 | 106.5 | 1187.5 | |
| 1 порция | 79 | 10.1 | 5.9 | 13.3 | 148.4 | |
| 100 грамм | 100 | 12.9 | 7.5 | 16.9 | 188.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
