Кекс шоколадно-овсяный с клетчаткой

Ингредиенты рецепта «Кекс шоколадно-овсяный с клетчаткой»:

Яйцо - 4 шт.
Овсяные отруби - 6 ст.л.
Клетчатка - 4 ч.л.
Молоко - 6 ст.л.
Какао - 3 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Кекс шоколадно-овсяный с клетчаткой» (на 100 грамм):

Калории: 126.5 ккал.

Белки: 9.2 гр.

Жиры: 7.3 гр.

Углеводы: 5.3 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кекс шоколадно-овсяный с клетчаткой»

Яйца взбить с молоком блендером.
Добавить овсяные отруби и перемешать.
Добавить клетчатку и какао, затем хорошо перемешать.
Полученное тесто вылить в форму для запекания и готовить 20 минут в разогретой духовке при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Кекс шоколадно-овсяный с клетчаткой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	4 шт	220	27.94	23.98	1.54	345.4
овсяные отруби	6 ст.л.	120	9.6	4.8	12	132
клетчатка сибирская	4 ч.л.	28	0.14	0.14	1.12	11.2
молоко	6 ст.л.	120	3.84	4.32	5.76	76.8
какао-порошок	3 ч.л.	21	5.08	3.68	6.7	78.54
Итого		509	46.6	36.9	27.1	643.9
1 порция		102	9.3	7.4	5.4	128.8
100 грамм		100	9.2	7.3	5.3	126.5