Яйца, фаршированные тунцом
Ингредиенты рецепта «Яйца, фаршированные тунцом»:
- Яйца вареные - 10 шт.
- Лук зеленый - 30 гр.
- Тунец в собственном соку - 100 гр.
- Сметана - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Яйца, фаршированные тунцом» (на 100 грамм):
Калории: 143.9 ккал.
Белки: 13.4 гр.
Жиры: 9.6 гр.
Углеводы: 0.9 гр.
Число порций: 20
Как приготовить блюдо «Яйца, фаршированные тунцом»
- Вареные яйца очистить, разрезать на половинки и вытащить желтки.
- Желтки размять вместе с тунцом с помощью вилки.
- Добавить мелко нарезанный лук и сметану, перемешать.
- Получившимся фаршом начинить половинки белков.
- Украсить зеленью.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Яйца, фаршированные тунцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
10 шт | 550 | 70.95 | 63.8 | 4.4 | 880 |
 лук зеленый |
30 гр | 30 | 0.39 | 0 | 1.38 | 5.7 |
 тунец в собственном соке |
100 гр | 100 | 21 | 1.2 | 0 | 96 |
 сметана 10% (нежирная) |
10 гр | 10 | 0.3 | 1 | 0.29 | 11.5 |
| Итого | 690 | 92.6 | 66 | 6.1 | 993.2 | |
| 1 порция | 35 | 4.6 | 3.3 | 0.3 | 49.7 | |
| 100 грамм | 100 | 13.4 | 9.6 | 0.9 | 143.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
