Сырники с клетчаткой

Сырники с клетчаткой

Как приготовить блюдо «Сырники с клетчаткой»

  1. Творог смешать со сметаной.
  2. Добавить яйцо, сахар, клетчатку и перемешать.
  3. Добавить муку и тщательно перемешать.
  4. Разложить тесто по формочкам и выпекать в духовке при 180оС до готовности, минут 20.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Сырники с клетчаткой»:
  • Творог обезжиренный - 400 гр.
  • Сметана не жирная - 200 гр.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Сахар - 3 ч.л.
  • Клетчатка - 3 ч.л.
  • Мука - 5 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Сырники с клетчаткой» (на 100 грамм):

Калории: 139.1 ккал.

Белки: 10.9 гр.

Жиры: 3.3 гр.

Углеводы: 16.3 гр.

Число порций: 6

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с клетчаткой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 0% (обезжиренный) творог 0% (обезжиренный) 400 гр 400 66 0 5.2 284
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 200 гр 200 6 20 5.8 230
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Сахар-песок сахар-песок 3 ч.л. 30 0 0 29.91 119.4
Клетчатка Сибирская клетчатка сибирская 3 ч.л. 21 0.11 0.11 0.84 8.4
Мука пшеничная мука пшеничная 5 ст.л. 125 11.5 1.5 93.63 427.5
Итого   831 90.6 27.6 135.8 1155.7
1 порция   139 15.1 4.6 22.6 192.6
100 грамм   100 10.9 3.3 16.3 139.1

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».