Тефтели куриные в томатном соусе

Ингредиенты рецепта «Тефтели куриные в томатном соусе»:

Фарш куринный - 0.7 кг.
Рис - 250 гр.
Лук - 1 шт.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Петрушка - 20 гр.
Морковь - 1 шт.
Томатный сок - 250 гр.
Масло подсолнечное - 15 гр.

Пищевая ценность блюда «Тефтели куриные в томатном соусе» (на 100 грамм):

Калории: 152.2 ккал.

Белки: 10.4 гр.

Жиры: 5.3 гр.

Углеводы: 15.9 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тефтели куриные в томатном соусе»

Рис отварить до полуготовности.
В куриный фарш добавить мелко нарезанный лук, соль и рис.
Все перемешать, сформировать тефтели и выложить в смазанную маслом сковороду.
Морковь очистить, натереть на терке и выложить на тефтели.
Все залить томатным соком и тушить под крышкой на медленном огне 30-40 минут.
Подавать со свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Тефтели куриные в томатном соусе»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриный фарш	0.7 кг	700	121.8	56.7	0	1001
рис белый	250 гр	250	16.75	1.75	197.25	860
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
соль	3 гр	3	0	0	0	0
петрушка	20 гр	20	0.74	0.08	1.52	9.4
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
томатный сок	250 гр	250	2.75	0.5	9.5	52.5
масло подсолнечное	15 гр	15	0	14.99	0	134.85
Итого		1388	144.1	74.1	221.3	2112.5
1 порция		174	18	9.3	27.7	264.1
100 грамм		100	10.4	5.3	15.9	152.2