Суп диетический с красной фасолью
Ингредиенты рецепта «Суп диетический с красной фасолью»:
- Курица - 300 гр.
- Фасоль отварная - 100 гр.
- Кабачок - 150 гр.
- Цветная капуста - 100 гр.
- Приправа универсальная (по вкусу) - 3 гр.
- Соль (по вкусу) - 5 гр.
- Вода - 1.5 л.
- Петрушка - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Суп диетический с красной фасолью» (на 100 грамм):
Калории: 35.4 ккал.
Белки: 2.8 гр.
Жиры: 2 гр.
Углеводы: 1.6 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Суп диетический с красной фасолью»
- Отварить курицу.
- Добавить вареную фасоль, довести до кипения.
- Добавить цветную капусту, разрезанную на соцветия. Довести до кипения.
- Добавить нарезанный кубиками кабачок, варить 5 минут.
- Добавить соль, приправы, выключить огонь, суп оставить на плите на 5 минут.
- Готовый суп посыпать мелко нарубленной петрушкой.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Суп диетический с красной фасолью»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 курица |
300 гр | 300 | 48 | 42 | 0 | 570 |
 фасоль вареная |
100 гр | 100 | 7.8 | 0.5 | 21.5 | 123 |
 кабачок |
150 гр | 150 | 0.9 | 0.45 | 6.9 | 36 |
 капуста цветная |
100 гр | 100 | 2.5 | 0.3 | 5.4 | 30 |
 приправа универсальная |
3 гр | 3 | 0.23 | 0.02 | 0.38 | 2.67 |
 соль |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 вода |
1.5 л | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 петрушка |
20 гр | 20 | 0.74 | 0.08 | 1.52 | 9.4 |
| Итого | 2178 | 60.2 | 43.4 | 35.7 | 771.1 | |
| 1 порция | 272 | 7.5 | 5.4 | 4.5 | 96.4 | |
| 100 грамм | 100 | 2.8 | 2 | 1.6 | 35.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
