Омлет

Ингредиенты рецепта «Омлет»:

Яйца - 4 шт.
Молоко - 1 ст.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Масло сливочное (для жарки) - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Омлет» (на 100 грамм):

Калории: 133.1 ккал.

Белки: 7.3 гр.

Жиры: 10.1 гр.

Углеводы: 2.8 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет»

Яйца взбить с помощью венчика 1-2 минуты.
Добавить молоко, соль и аккуратно перемешать.
Духовку разогреть до 200 градусов.
Форму смазать сливочным маслом и вылить яично-молочную смесь.
Выпекать омлет в духовке при температуре 200 градусов 30 минут до румяной корочки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	4 шт	220	27.94	23.98	1.54	345.4
молоко	1 ст	250	8	9	12	160
соль	2 гр	2	0	0	0	0
масло сливочное	20 гр	20	0.1	16.5	0.16	149.6
Итого		492	36	49.5	13.7	655
1 порция		246	18	24.7	6.9	327.5
100 грамм		100	7.3	10.1	2.8	133.1