Быстрый рецепт ленивых голубцов

Ингредиенты рецепта «Быстрый рецепт ленивых голубцов»:

Фарш - 500 гр.
Капуста - 400 гр.
Рис вареный - 0.5 ст.
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сметана - 200 гр.
Томатная паста - 200 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.
Растительное масло - 2 ст.л.
Вода - 0.5 ст.

Пищевая ценность блюда «Быстрый рецепт ленивых голубцов» (на 100 грамм):

Калории: 128.6 ккал.

Белки: 6.9 гр.

Жиры: 8.6 гр.

Углеводы: 5.8 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Быстрый рецепт ленивых голубцов»

Нарезать мелко лук и натереть морковь на терке. Обжарить их в растительном масле на сковороде до полуготовности.
Добавить в эту же сковороду мелко нашинкованную капусту и потушить все вместе 30 минут, подлив полстакана воды и накрыв крышкой. Посолить и поперчить.
Добавить в сковородку к овощам рис и фарш. Все перемешать, посолить и поперчить.
Влить в сковороду смесь томатной пасты и сметаны.
Тушить все до готовности, перемешивая время от времени.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Быстрый рецепт ленивых голубцов»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
говяжий фарш	500 гр	500	86	100	0	1270
капуста белокочанная	400 гр	400	7.2	0.4	18.8	108
рис белый вареный	0.5 ст	100	2.2	0.5	24.9	116
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
сметана 10% (нежирная)	200 гр	200	6	20	5.8	230
томатная паста	200 гр	200	11.2	3	33.4	184
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	180
вода	0.5 ст	100	0	0	0	0
Итого		1674	114.8	144	96.7	2152.3
1 порция		239	16.4	20.6	13.8	307.5
100 грамм		100	6.9	8.6	5.8	128.6