Сырники с манной крупой и творогом

Ингредиенты рецепта «Сырники с манной крупой и творогом»:

Творог 0 % - 100 гр.
Яйцо - 1 шт.
Манка - 3 ст.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 175.4 ккал.

Белки: 13.6 гр.

Жиры: 2.9 гр.

Углеводы: 22.7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники с манной крупой и творогом»

Творог растереть с яйцом, добавить 2 ложки манки и хорошо перемешать.
Их творожной массы сформировать сырники, обвалять их в оставшейся манке.
Противень застелить бумагой для выпечки и выложить сырники.
Духовку разогреть до 180 градусов и выпекать сырники при 180 градусах 10-15 минут до золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ира

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с манной крупой и творогом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	100 гр	100	16.5	0	1.3	71
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
манная крупа	3 ст.л.	75	7.73	0.75	50.55	246
Итого		230	31.2	6.8	52.2	403.4
1 порция		58	7.8	1.7	13.1	100.8
100 грамм		100	13.6	2.9	22.7	175.4