Сырники "Диетические"

Ингредиенты рецепта «Сырники "Диетические"»:

Творог - 500 гр.
Яйцо - 2 шт.
Хлопья овсяные - 3 ст.л.
Мука - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Сырники "Диетические"» (на 100 грамм):

Калории: 182.5 ккал.

Белки: 15.3 гр.

Жиры: 8.6 гр.

Углеводы: 10.5 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники "Диетические"»

Смолоть в блендере творог.
Добавить яйца, молотые овсяные хлопья и изюм.
Нагреть сковороду, ложкой или мокрыми руками набрать творожную массу, обвалять в муке, сформировать сырники и выложить на сковороду.
Обжарить с двух сторон до золотистой корочки.

Калорийность варенья на фото не входит в калорийность блюда.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники "Диетические"»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	500 гр	500	83.5	45	10	795
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
овсяные хлопья	3 ст.л.	36	4.28	2.59	24.95	131.76
мука пшеничная	2 ст.л.	50	4.6	0.6	37.45	171
Итого		696	106.4	60.2	73.2	1270.5
1 порция		139	21.3	12	14.6	254.1
100 грамм		100	15.3	8.6	10.5	182.5