Кабачки с вялеными помидорами

Ингредиенты рецепта «Кабачки с вялеными помидорами»:

Кабачки - 1 кг.
Хлеб - 50 гр.
Тимьян - 10 гр.
Вяленые томаты - 50 гр.
Кедровые орехи - 20 гр.
Оливковое масло - 50 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Кабачки с вялеными помидорами» (на 100 грамм):

Калории: 92.1 ккал.

Белки: 1.8 гр.

Жиры: 5.6 гр.

Углеводы: 8.4 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кабачки с вялеными помидорами»

Кабачки разрезать на половинки, вычистить из них семечки и нарезать полукольцами.
Хлебный мякиш смешать с вялеными помидорами и листьями тимьяна и взбить с помощью блендера.
Получившуюся кашу смешать со столовой ложкой оливкового масла, кедровыми орешками, посолить, поперчить и выложить на противень.
Полукольца кабачков перемешать в миске с оставшимся маслом, посолить, поперчить и выложить на отдельный противень.
Оба противня поставить в духовку, разогретую до 180 градусов, на пятнадцать минут.
Достать противни и перемешать их содержимое.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Кабачки с вялеными помидорами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	1 кг	1000	6	3	46	240
хлеб пшеничный	50 гр	50	4.05	0.5	24.4	121
тимьян (чабрец)	10 гр	10	0.56	0.17	1.05	10.1
томат вяленый	50 гр	50	7.05	1.5	21.75	129
кедровые орехи	20 гр	20	3.12	11.2	5.68	136
масло оливковое	50 мл	50	0	49.9	0	449
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		1184	21	66.3	99.7	1090.1
1 порция		197	3.5	11.1	16.6	181.7
100 грамм		100	1.8	5.6	8.4	92.1