Фруктовый салат-чизкейк

Ингредиенты рецепта «Фруктовый салат-чизкейк»:

Клубника - 200 гр.
Груша - 2 шт.
Манго - 1 шт.
Вафли (без начинки) - 4 шт.
Сливочный сыр - 200 гр.
Натуральный йогурт - 100 мл.
Лимон - 0.5 шт.
Сахарная пудра - 15 гр.

Пищевая ценность блюда «Фруктовый салат-чизкейк» (на 100 грамм):

Калории: 120.6 ккал.

Белки: 2 гр.

Жиры: 3.6 гр.

Углеводы: 19.7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Фруктовый салат-чизкейк»

Снять с лимона цедру и выжать сок. Смешать сок и цедру лимона с йогуртом и сливочным сыром.
Взбить блендером до однородности, добавляя сахарную пудру.
Очистить груши, удалить сердцевину и нарезать мякоть кубиками.
Очистить манго, срезать с косточки и нарезать мякоть кусочками чуть мельче, чем груши.
Смешать груши и манго с заправкой, разложить по мисочкам и посыпать нарезанной ломтиками клубникой.
Сверху посыпать раскрошенными вафлями.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Фруктовый салат-чизкейк»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
клубника	200 гр	200	1.6	0.8	15	82
груша	2 шт	270	1.08	0.81	29.43	113.4
манго	1 шт	350	1.75	1.05	40.25	234.5
вафли с фруктовой начинкой	4 шт	200	6.4	5.6	161.8	700
сыр Almette сливочный	200 гр	200	12	40	6	432
йогурт натуральный 2%	100 мл	100	4.3	2	6.2	60
лимон	0.5 шт	65	0.59	0.07	1.95	10.4
сахарная пудра	15 гр	15	0	0	14.97	56.1
Итого		1400	27.7	50.3	275.6	1688.4
1 порция		350	6.9	12.6	68.9	422.1
100 грамм		100	2	3.6	19.7	120.6