Сырно-чесночные палочки для диеты кето

Ингредиенты рецепта «Сырно-чесночные палочки для диеты кето»:

Сыр сливочный - 60 гр.
Сыр чеддер - 100 гр.
Мука миндальная - 0.5 ст.
Мука кокосовая - 2 ст.л.
Чеснок - 1 зуб.
Чеснок сушеный - 1 ч.л.
Белок - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Сырно-чесночные палочки для диеты кето» (на 100 грамм):

Калории: 404.2 ккал.

Белки: 19.3 гр.

Жиры: 31.5 гр.

Углеводы: 13.5 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырно-чесночные палочки для диеты кето»

Чеддер натереть на терке, смешать со сливочным сыром.
Добавить миндальную муку, измельченный чеснок, кокосовую муку и сушеный чеснок, перемешать.
Белок слегка взбить вилкой, добавить в массу, хорошо перемешать.
Из теста сформировать полоски, можно один конец полоски повернуть несколько раз, придавая форму спирали.
Выложить полоски на противень, застеленный бумагой для запекания.
Выпекать палочки в разогретой до 180 градусов духовке до готовности (10-15 минут).

Рецепт для тех, кто уже давно на кето и нет в задачах похудеть.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Сырно-чесночные палочки для диеты кето»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сыр Almette сливочный	60 гр	60	3.6	12	1.8	129.6
сыр чеддер	100 гр	100	23	32	0	392
мука миндальная	0.5 ст	100	25.8	54.5	13	602
мука кокосовая	2 ст.л.	40	8	6.64	24	186.4
чеснок	1 кус	4	0.26	0.02	1.2	5.72
чеснок сушеный	1 ч.л.	7	1.12	0.03	5.25	24.15
яйцо куриное (белок)	1 шт	23	2.55	0	0	10.12
Итого		334	64.3	105.2	45.3	1350
1 порция		56	10.7	17.5	7.5	225
100 грамм		100	19.3	31.5	13.5	404.2