Тонкий кето-лаваш из миндальной муки

Ингредиенты рецепта «Тонкий кето-лаваш из миндальной муки»:

Мука миндальная - 150 гр.
Разрыхлитель - 1 ст.л.
Соль - 3 гр.
Яйцо - 2 шт.
Вода - 120 мл.

Пищевая ценность блюда «Тонкий кето-лаваш из миндальной муки» (на 100 грамм):

Калории: 270.8 ккал.

Белки: 13.1 гр.

Жиры: 23.3 гр.

Углеводы: 6 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тонкий кето-лаваш из миндальной муки»

Смешать миндальную муку с разрыхлителем.
Яйца взбить вилкой с солью, добавить в муку.
Добавить воду, хорошо перемешать, замесить тесто.
Из теста раскатать тонкие лепешки.
Разогреть чугунную сковороду.
Обжаривать на ней лепешки с двух сторон до готовности.

Кето-рецепт для начинающих.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Тонкий кето-лаваш из миндальной муки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука миндальная	150 гр	150	38.7	81.75	19.5	903
разрыхлитель теста	1 ст.л.	20	0.02	0	3.92	15.8
соль	3 гр	3	0	0	0	0
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
вода	120 мл	120	0	0	0	0
Итого		403	52.7	93.7	24.2	1091.5
1 порция		67	8.8	15.6	4	181.9
100 грамм		100	13.1	23.3	6	270.8