Шоколадная паста для диеты кето

Ингредиенты рецепта «Шоколадная паста для диеты кето»:

Фундук - 200 гр.
Темный шоколад - 40 гр.
Какао - 50 гр.
Эритрит - 50 гр.
Кокосовое масло - 5 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Шоколадная паста для диеты кето» (на 100 грамм):

Калории: 644.6 ккал.

Белки: 9.4 гр.

Жиры: 62.5 гр.

Углеводы: 11.4 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Шоколадная паста для диеты кето»

Фундук разложить на противень и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 7-10 минут. Остудить, снять шелуху с орехов.
Шоколад растопить на водяной бане, добавить измельченный эритрит и перемешать.
Орехи измельчить в блендере.
Добавить растопленное кокосовое масло, взбить блендером до однородного состояния.
Добавить шоколадную смесь, какао и перемешать.
Перелить массу в баночку или контейнер, поставить в холодильник на 2 часа.

Рецепт для тех, кто уже давно на кето и нет в задачах похудеть.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Шоколадная паста для диеты кето»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
фундук	200 гр	200	32.2	133.8	19.8	1408
шоколад горький	40 гр	40	2.48	14.16	19.28	215.6
какао тертое	50 гр	50	6.75	27	8.9	303.5
сахарозаменитель эритрол	50 гр	50	0.05	0.1	2	10
масло кокосовое	5 ст.л.	100	0	99.9	0	899
Итого		440	41.5	275	50	2836.1
1 порция		44	4.1	27.5	5	283.6
100 грамм		100	9.4	62.5	11.4	644.6