Слоеный салат с крабовыми палочками по Дюкану

Ингредиенты рецепта «Слоеный салат с крабовыми палочками по Дюкану»:

Крабовые палочки - 100 гр.
Огурец свежий - 1 шт.
Яйцо вареное - 2 шт.
Сыр - 30 гр.
Майонез - 4 ст.л.
Петрушка - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Слоеный салат с крабовыми палочками по Дюкану» (на 100 грамм):

Калории: 204.5 ккал.

Белки: 7.1 гр.

Жиры: 17.8 гр.

Углеводы: 4.1 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Слоеный салат с крабовыми палочками по Дюкану»

В прозрачные бокалы или креманки выложить первый слой – нарезанный огурец. Смазать майонезом.
Второй слой – нарезанные на кусочки крабовые палочки, смазать майонезом.
Третий слой – натертые на терке яйца, смазать майонезом.
Последним слоем выложить тертый сыр.
Украсить салат кусочками крабовых палочек и листиками петрушки.

Блюдо подходит для следующих этапов диеты: чередование, закрепление, стабилизация.

Для приготовления блюда рекомендуется использовать сыр и майонез по Дюкану.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Слоеный салат с крабовыми палочками по Дюкану»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
крабовые палочки	100 гр	100	6	1	10	73
огурец	1 шт	100	0.8	0.1	2.8	15
яйцо куриное (вареное вкрутую)	2 шт	110	14.19	12.76	0.88	176
сыр российский	30 гр	30	7.23	8.85	0.09	108.9
майонез столовый молочный	4 ст.л.	80	1.92	53.6	3.12	501.6
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
Итого		430	30.5	76.4	17.7	879.2
1 порция		108	7.6	19.1	4.4	219.8
100 грамм		100	7.1	17.8	4.1	204.5