Сырные лепешки ПП
Ингредиенты рецепта «Сырные лепешки ПП»:
- Кефир - 500 мл.
- Сыр - 70 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Мука цельнозерновая - 2 ст. л.
Пищевая ценность блюда «Сырные лепешки ПП» (на 100 грамм):
Калории: 107.5 ккал.
Белки: 6.8 гр.
Жиры: 5.6 гр.
Углеводы: 7 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Сырные лепешки ПП»
- Кефир смешать с яйцом, добавить тертый сыр, хорошо перемешать.
- Постепенно вмешать муку.
- Обжарить на антипригарной сковороде с двух сторон без добавления масла.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сырные лепешки ПП»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кефир 2% |
500 мл | 500 | 17 | 10 | 23.5 | 255 |
 сыр российский |
70 гр | 70 | 16.87 | 20.65 | 0.21 | 254.1 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 мука пшеничная цельнозерновая |
2 ст.л. | 40 | 4.6 | 0.88 | 22.32 | 119.2 |
| Итого | 665 | 45.5 | 37.5 | 46.4 | 714.7 | |
| 1 порция | 83 | 5.7 | 4.7 | 5.8 | 89.3 | |
| 100 грамм | 100 | 6.8 | 5.6 | 7 | 107.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
