Салат с крабовыми палочками и помидорами по Дюкану
Ингредиенты рецепта «Салат с крабовыми палочками и помидорами по Дюкану»:
- Крабовые палочки - 200 гр.
- Помидор - 1 шт.
- Чеснок - 1 зуб.
- Майонез - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Салат с крабовыми палочками и помидорами по Дюкану» (на 100 грамм):
Калории: 92.8 ккал.
Белки: 4.3 гр.
Жиры: 4.9 гр.
Углеводы: 8 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат с крабовыми палочками и помидорами по Дюкану»
- Крабовые палочки нарезать на кусочки.
- Помидор нарезать кубиками.
- Майонез смешать с измельченным чесноком.
- Чесночным майонезом заправить салат, перемешать.
Для приготовления салата рекомендуется использовать дюкан-майонез.
Блюдо подходит для следующих этапов диеты: чередование, закрепление, стабилизация.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с крабовыми палочками и помидорами по Дюкану»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 крабовые палочки |
200 гр | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
 томат (помидор) |
1 шт | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
 чеснок |
1 кус | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
 майонез столовый молочный |
1 ст.л. | 20 | 0.48 | 13.4 | 0.78 | 125.4 |
| Итого | 319 | 13.8 | 15.6 | 25.5 | 296.1 | |
| 1 порция | 160 | 6.9 | 7.8 | 12.8 | 148.1 | |
| 100 грамм | 100 | 4.3 | 4.9 | 8 | 92.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
